英超2017一2018积分榜|英超赛季10大超值引援(1~5位)
==> 本文主题:对抗乳癌! 医:规律运动降低风险
你现在所在的位置: 主页 > 常见疾病 >

对抗乳癌! 医:规律运动降低风险

来源:网友提交 2019-07-07 编辑:『旧缕孤灯』
 

乳癌令许多女性朋友闻之色变,罗东博爱医院副院长叶显堂表示,乳癌与基因有关,包括先天基因及后天基因的变因,而接触有毒物质是造成后天基因突变的原因之一,包括环境及生活习惯,例如抽烟、喝酒等,而塑化剂也是潜在因素。叶显堂副院长提醒,想要避免乳癌找上门,唯一能自我掌控的因素,就是养成规律运动的习惯。

对抗乳癌! 医:规律运动降低风险

运动333原则 规律生活习惯跟乳癌说再见

叶显堂副院长说明,规律运动真的可以降低乳癌的发生风险。已经确诊乳癌的患者,规律运动可以降低复发风险;健康的民众有规律运动的习惯,可以降低乳癌发生的机率,相较于其他难掌控之因素,包括体质、外界环境,唯有生活习惯可以自己掌握,避免抽烟、喝酒,养成规律运动,且应达?#20581;?33运动」原则,一个礼拜运动三次、每次三十分钟、心跳速率达到130下,也就是能够流汗的状态。

叶显堂副院长分享,在门诊中,在病人要离开诊间?#20445;?#20182;都会特别提醒「要记得运动?#26775;?#35748;为运动比药物还要重要,至于运动方式不拘,包括脚踏车、游泳、社区太极舞、排舞等,若环境资源不允许,散?#20581;?#20581;走都宜。除了运动,定期检查也很重要,鼓励民众应善加利用乳癌筛检,保障自身健康。

早期乳癌肿瘤不痛不痒 定期筛检及早发现

由于乳癌大多无症状,早期乳癌肿瘤小,?#25233;?#30244;本身百分之九十五以上与疼痛没有关联,甚至摸不到肿瘤,一般民众不会有感觉,只能靠定期检查及早发现。叶显堂副院长建议,国健署积极推广乳癌筛检,只要年龄条件符合,民众应多多利用,而30-35岁以上未符合年龄规范的妇女,也应养成至诊间检查的习惯。

许多妇女以为摸不?#25509;?#22359;就没有危险,叶显堂副院长?#24247;鰨?#35302;诊正确性其实很低,不到三成,建议应使用仪器检查,依据不同年纪,有不同有效的检查方式,例如超音波或乳房摄影,民众应与医师充?#30164;?#35770;。此外,摸?#25509;?#22359;也不是都有问题,9成属良性,剩下1成需进一步检测,提醒民众摸?#25509;?#22359;不用太过惊慌,应寻求专业医师诊断,且鼓励女性朋友,养成定期检查习惯才是预防乳癌之道。

加入【健康医疗网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@healthnews   该文章《对抗乳癌! 医:规律运动降低风险》由网友『旧缕孤灯』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者?#23381;醒?#21028;!

健康无忧网

百度一下关于对抗乳癌! 医:规律运动降低风险的更多信息】

每日推荐

热点导读

专题推荐

每日更新 | 网站简介 | 免责声明 | 广告投放 | 网站招聘 | 友情链接 | 网站地图 | 联系我们
服务声明:本网站问题回答结果属建议性内容,不能作为诊断及医疗的依据!
Copyright ? 2008-2010 [健康无忧网-JK51.COM] 版权所有
浙ICP备08051357号??站务合作QQ:189665601 ?#27663;?webmaster[at]jk51.com 软文合作QQ: 578365719
英超2017一2018积分榜 山东群英会走势图全解 王者荣耀孙悟空 东海水晶宫 上海到意大利那不勒斯 彩票30选5开奖结果 幸运财神投注 三昇体育假球 星力9代正规捕鱼平台 阿拉维斯vs皇家社会 赫塔菲开户