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健身前去按摩行不行

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  • 按摩“三脖”健身防病

    我已经退休在家了,由于经常坐在沙发上保持一个姿势,脖子有点酸痛。最近在电?#30001;?#30475;到说按摩“三脖”会对身体有健康,不知道这三?#26412;?#20307;指哪里呢?是不是真的很?#34892;В?#21487;以预防很多疾病?    “三脖?#26412;?#20307;指的是哪里呢?这个按摩具体有什么作用呢?   查看解答
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    病情分析:人体的腕、踝、颈(俗称手脖、脚脖、脖子)三个部位称为三脖。中医认为,经络是运行全身气血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部位的通路,通过经络系统的联系,使人体成为一个有机的整体。进行经络腧穴按摩,疏通经络,活运气血,调理阴阳,可达到无病健身,有病治疗之?#24247;摹?
  • 昨天健身教练帮我按摩,按压很用力,当时

    本人性别女,今年23岁, 昨天健身教练帮我按摩,按压很用力,当时感觉肺?#23478;?#28856;了,今天脊椎旁边的肌肉痛,?#25105;?#19981;舒服,是伤到哪里了 查看解答
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    出现这种情况有可能是肌肉软组织损?#35828;?#23548;致,如果疼痛?#29616;?#21487;以服用芬必得治疗,也可以就医做一下胸透等检查,根据检查选择治疗,注意休息,暂停锻炼。 2016-04-12
    根据你提供的情况,一般是由于肌肉损伤所致。建议注意休息,可以口服活血化瘀药物治疗。 2016-04-12
  • 健身房锻炼后大腿肌肉疼痛做推拿按摩有用吗

    (女)健身房锻炼后大腿肌肉疼痛做推拿按摩有用吗 查看解答
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    可以在当地中医理疗科室看看选择针灸按摩的方式来治疗效果是很好的其他可以选择三七伤药片等活血化瘀的药物内服也可以使?#20040;?#40644;栀子打?#19978;?#31881;调醋外敷来治疗
    这是正常现象,主要原因是您缺乏运动引起的。这是体内的脂肪酸转换为乳酸的过程,所以伴有全身酸痛感,特别是肌肉。休息几日就会完全?#25351;矗?#19981;必担心。
  • 健身扭了脖子可否按摩或贴膏药

    我的情况是这样的:力量训练,卧推较大重量,并未直接有颈部运动,但是后勃颈靠右开始有扭伤的感觉。运动完感觉加剧,现在转头,抬头,抬右肩都感觉酸、紧、痛 原先治疗情况:  无  按摩能否缓解?还是忍着等自愈?   查看解答
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    病情分析:你的这个情况考虑事情不得,肌肉急性扭伤却引起来的,你可以休养几天,局部进行热敷,按摩和理疗处理,应该会缓解症状的,不要再剧?#20197;?#21160;
    病情分析:因运动扭伤颈部出现酸痛感。 针灸、推拿、按摩都是可以对颈部损伤有治疗效果,可以加快痊愈。
    病情分析:根据你的描述情况来看,考虑应该是活动不当引起的颈部急性肌纤维炎,可以口服抗炎镇痛药物或者外用扶他林以止痛,同时可以针灸推拿理疗。
    病情分析:根据您的描述,应该还是颈部肌肉拉伤所致,这种情况可以按摩或是局部烤电理疗,能够促进局部肌肉拉伤?#25351;矗?#22914;果等待自愈,并口服扶他林对症治疗,大约1周?#19981;?#22909;的。
    病情分析?#21644;?#36807;你叙述的情况,可能是与肩周?#23376;?#20851;,是劳累引起扔。 建议:你目前要降低运动量,可以用点云?#20064;?#33647;喷雾剂外喷,注意休息。用迠膏药也可以的,如不能缓解到医院检查治疗。
  • 健身脚底穴位按摩扭腰盘

    本人性别女,今年26岁, 健身脚底穴位按摩扭腰盘是怎么用的啊?还有什么健身脚底穴位按摩器材可以介绍一下吗? 查看解答
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    健身脚底穴位按摩扭腰盘使用方法1.运动同时足?#29366;?#30103;?#21644;?#36807;按摩脚底的病理反射区穴位,扭腰运动,摩擦发热,温热更能促进健康.2.瘦身减脂:使用按摩健身扭腰盘,可以使你的腰部,胸部,腿?#24247;?#21040;充分的锻炼从而达到瘦腰美腿,丰胸降脂,增加皮肤弹性3.占地小,使用方便:按摩健身扭腰盘就象一块不能?#36139;?#30340;滑板和无环的呼啦圈,占用?#21344;?#23567;,使用方便,简便易练.脊柱有病之人,和血压未控制好的高血压患者及低血压患者不能使用。 2015-11-29
    健身脚底穴位按摩扭腰盘使用方法很多人都认为扭腰盘价格便宜,构造又简单,肯定对减肥没?#34892;?#26524;,但并不是这样的,扭腰盘是可以锻炼腰腹的肌肉,据说还能刺激脚底穴位。扭腰盘有没有减肥瘦身效果,主要看使用的方法是否正确,下面我们来看看正确的使用方法?#21644;?#21322;蹲,左右扭动身体:这种练习可加速腿?#24247;?#34880;液循环,对那些平时很少锻炼的办公室人员效果尤?#36873;?#20280;开双臂半握交叉于头上:左右扭动5-8分钟,从而达到丰胸降脂,健美体态的作用。伸开双臂呈对角形:其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然后身体左右扭动,重复练习,可以减掉腰?#24247;?#33026;肪。身体向前弯曲:然后左右扭动,这种练习可以增加人体的?#20301;?#37327;。可按个人习惯,自?#29615;?#26494;:可以配合你喜爱的健美操音乐或?#32420;?#31185;音乐练习,尽情扭动,但要与你的跳舞方式区别开来。尝试各种自?#29615;?#26494;的扭动动作后,如果要达到减肥的效果则可能需长期练习,但一旦你掌握这种练习方法,你会真正体验到按摩健身扭腰盘给你带来的无穷乐趣.但要注意的是脊柱?#30142;?#20043;人,血压未控制好的高血压患者及低血压患者不能使用。 2015-11-29
    健身脚底穴位按摩扭腰盘使用方法自助鹅卵石脚底按摩健身垫脚底按摩垫脚底按摩垫随着科技的发展与人类生活的提高,现在人们发明了可以不用去沐足店的自助脚底按摩垫。这是由PP与化纤毛毯制成的用于双脚?#24525;?#36798;到按摩脚底穴位功能的一种垫子。引全名:鹅卵石按摩健身垫规格:175CM*35CM材质:PP+绿色化纤毛毯特点:按摩脚底,?#24525;?#25353;摩,舒筋活络。按摩产品:按摩垫按摩部位:脚部净重:1KG工作方式:人工?#24525;?#25353;摩垫特性:1、采用PP专用塑?#29616;?#25104;,具有高硬度耐磨等优点。2、使用方便不受场地限制,随时可?#36139;?#23460;内室外均可使用。3、按摩刺激脚底反射区,促进新陈代谢、疏通经络、调和气血,调整内脏功能,增强血液循环。 2015-11-29
    脚底按摩垫工作原理中医认为:人体五脏六腑在脚下都有相应投影,脚?#23376;?#20845;十余个穴位,经常按摩这些穴位,可促进人体气血运行,上下贯通,平衡阴阳,扩张血管,温煦脏腑。从而起到防病治病的保键作用。健身路垫一改传统按摩之不便,使用方法简单,而且不受场地,气候和时间限制,与其它足底按摩相比具有安全,卫生,方便,经济的特点。可以放置在客厅,卧室,阳台,浴室,健身?#24247;?#22330;所。脚底按摩垫使用事项使用方法脚底按摩垫使用方法脚底按摩垫使用方法1.将塑料石块己预先装好,使用者可将塑料石旋转后用力拔出,然后可依?#19981;?#39068;色式样或大小来排?#23567;?.将产品平铺在地上,在使用前请多喝开水,饮水量视各人情况而定,一盘约250cc-500cc之间。让体内各种?#21448;?#38543;尿液排出。3.刚开始使用可在产品上铺一条毯子穿上几子来行走,减少疼痛,在一时间后?#27801;?#33050;行走。?#35270;?#20154;群及病症1.中老年人:中老年人因年龄偏高,相对而言较容易患有各种急、慢性病。本产?#33452;?#26377;较?#24247;?#25913;善人体第二心脏足?#24247;?#24490;环作用;对精神末稍也有良好的刺激作用,对精神也有良好的按摩作用。总体来说?#35270;?#20110;全身系统的疾病。对中老年人的常见病如:神经官能症、肾病、肾功能不?#32908;?#20415;密、理年期综合症、月经不调、高血压、低血压、心律不齐、心血管病、心脏病、动脉?#19981;?#33041;梗塞、哮喘、肺气肿、高血脂、气管炎、颈椎病、胃病及十二指肠病等均有较好的辅助治疗作用。2.常坐着工作或学习的人士:在企业单位的办公室人士或学校长期坐着工作的人士,在工厂长期坐着生产操作的人?#20445;?#30340;士司机及学生等,国工作或学习的特定需要,由于长期单调的工作或学习姿态和活动量过少均会较常出现精神面貌紧张、健忘、神经衰弱、精神不振、肠胃病、肥胖症、过敏症、食欲不振、湿疹、皮炎、抵抗力下降?#35748;?#35937;。通过使用该产品可以消除或大小降低以上病症?#32479;?#24230;。长期使用可以达到较好的保健效果。 2015-11-29
    身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗?#20154;?#23436;成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。所以,古代人的身体比我们现代人健康许多。脚底按摩,就是依照刺激穴位的原理,来做治疗的。脚底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其?#25351;?#21407;有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。我们的身体借着新陈代谢的作用,达到排除体内废物与毒素的功能,散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等,都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官,如果这些器官的功能失常,则体内的废物与毒素无法排除,身体自然就会不健康。脚底按摩,能显著刺激各部位反射区,?#27807;?#34880;液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够?#27807;?#26032;陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。 2015-11-29
  • 十天没去健身房了,今天刚按摩了 可...

    (男 , 28岁,十天没去健身房了,今天刚按摩了 可以去健身房锻炼、这样可以吗?对身体或肌肉有影响吗? 查看解答
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    可以的,并不会对身体产生什么副作用的,但是建议在运动之前要先做好热身运动,避免在运动过程中导致身体受伤的情况
  • 最近一直在健身,健身完会有教练给按摩

    最近一直在健身,健身完会有教练给按摩,?#30475;?#25353;摩大腿正侧的肉都会疼痛   查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:向你描述的这种情况,这是,健身造成的肌肉轻微拉伤肌肉酸痛症状。由于运动造成了酸性物质在肌肉内堆积,引起酸痛,像这种情况通过按摩热敷可以得到改善的,不要紧张。
    病情分析:根据你的描述,健身完之后进行肌肉按摩,有助于缓解肌肉痉挛。?#30475;?#25353;摩大腿内侧都会感觉有点疼,这是正常现象,没有关系。
    病情分析:根据您所描述的症状分析,您的情况考虑是下肢肌肉拉伤的症状。 建议您健身的时候要循循渐进,不要剧?#20197;?#21160;,必要时可以休息几天再去做健身运动。
    病情分析:目前你描述的这种症状。我的分析。拉伤的可能性比较大。可以口服一下活血化瘀的药物。注意休息,减少活动。不会有什么大问题的。
    病情分析:这个是由于?#20260;?#22836;肌受到牵拉疼痛的原因。平时可以用热毛巾进行热敷,促进乳酸的代谢。也可以用扶他林软膏进行外涂,效果很好。问题不大的。
    病情分析:这种情况下,可能是由于局部肌肉受到活动引起的临?#33046;?#29616;,对此无需特别担心。健身以后进行局?#24247;?#25353;摩会有较好的帮助。建议患者长期坚持,你所提到的症状会明显缓解。
    病情分析:锻炼健身活动中出现肌肉酸痛,疲?#22270;?#25289;伤的情况。进行按摩就是促进血液循环,改善肌肉疲?#20572;?#24863;觉疼痛属于正常.坚持锻炼,会有成效的,加?#20572;?
  • 前?#38382;?#38388;健身腰受伤了,腰疼,后来按摩好…

    本人性别男,今年23岁, 前?#38382;?#38388;健身腰受伤了,腰疼,后来按摩好了,可是最近打了羽毛球以后,感觉跨部有点疼,有点像筋疼怎么回事,求解答 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你的情况有可能是软组织伤引起的症状,放心吧,影响不大的,可以吃点氯唑沙宗胶囊。 2017-04-18
    根据您的受伤史以及症状,您可能是过度运动导致的肌肉的拉伤,您这?#38382;?#38388;要注意休息,可以做做理疗,针灸都是可以的。 2017-04-18
    这个情况考虑运动过程中髋关节周围肌肉筋膜拉伤。适当减少运动量,服用活血化瘀药物会改善。 2017-04-18
    这种情况一般考虑有腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的可能,建议去医院骨外科进一步检查确定。 2017-04-18
  • 颈背部疼10年,理疗,按摩当时缓解,坚持健身8年,

    (男 , 50岁,颈背部疼10年,理疗,按摩当时缓解,坚持健身8年,去年3月开始加重,怎治疗?健身能否加重按摩理疗健身怎么治疗?我平时注意什么 查看解答
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    健身应该是没事的.你先去治疗.好了之后再健身哦.这样就行的.你最好去做一下小针刀治疗.只是做按摩是不行的.这个效果不会很好的.
    考虑是颈椎病导致的,可以服用颈复康颗粒、骨质增生片治疗的。同时可以进行按摩、牵引治疗。不要让颈部总处于一个姿势,夜晚睡眠要枕最软最低的枕头。必要时去医院手术治疗。
健康无忧网

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