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吃什么补卫生素b2

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  • 我身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊

    我身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊?其他什么都不缺   查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:一般的动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类含量是比较高的。 建议不要吸烟,饮酒,饮食均衡,多吃一些动物类的食物,一般都可以的补上的。
    病情分析:体内缺乏b2可以引起口角炎,及反复口腔溃疡,如果体内缺乏还是需要补充的。 建议你口服维生素b2片剂,同时多吃粗粮,比如什么玉米,小麦等粮食。淘米的时候不要洗好多次。
    病情分析:你怎么知道缺维生素B2的,有什么症状吗?如果已经检查证实缺维生素B2,可以到药店买维生素B2口服,也可以多食用富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋黄,瘦肉,大豆,小米,菠?#35828;?#32511;叶蔬?#35828;取?
    病情分析:你描述的症状如果缺少维生素B?#29616;兀?#21487;以口服维生素B片,平时饮食当中也可以补充的。 建议平时要?#24551;?#33829;养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,如蛋黄,蔬菜水果,木耳,豆类等。
    病情分析:根据你的描述这种情况?#27604;?#26159;缺什么补什么了,可以单独买维生素B2用。 ?#27604;?#20063;可以买复合维生素B用,只要在规定量内服用就不会补多的,希望对你有帮助。
    病情分析:男,40岁,主因身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊。请求帮助。 根据您的描述分析建议吃含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡?#21834;?#29275;奶、豆类及某些蔬菜,油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。祝您健康!
  • 吃什么食物可以补充维生素b2?

    本人性别女,今年32岁, 这?#38382;?#38388;我的精神比较恍?#20445;?#32463;常食欲不振,浑浑噩噩,晚上也睡不着觉,常失眠,去医院做了个检查,医生说我这是缺乏维生素b2,我吃哪些食物比较好? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    一般情况下,只要自己的营养均衡,是不会缺乏维生素b2的,你最好改掉挑食的毛病。想要补充维生素B2,既可以吃维生素片,也可以吃新鲜的水果蔬菜,还有特别重要的一点,动物内脏,这些都是可以很好的补充维生素b2。 2018-09-30
    自然界中维生素b2含量高的食物比较多,比如蛋黄、鱼、牛奶等。平时多吃新鲜的水果、蔬菜也有助于补充维生素b2,比如西红柿、梨、橘子、葡萄。一般情况下,只要自己不是很挑食,多吃绿叶蔬菜、水果,基本的维生素b2都是能够满足的,平时要注意饮食均衡,少量多餐。 2018-09-30
  • 缺少维生素B2,日常生活中可以多吃什么来补充维生素

    (女 , 25岁,缺少维生素B2,日常生活中可以多吃什么来补充维生素B2呢?若是服用维生素B2胶囊,会有什么副作用吗? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    食物中维生素B2含量丰富,如奶类,蛋黄,菠菜,胡萝卜,动物肝脏等。 药物有维生素B2片,也可以口服进行缺乏症的治疗,同时也可配合维生素B2丰富的食物进行食疗。
  • 通过吃什么饮食来补充维生素B1、B2、B

    通过吃什么饮食来补充维生素B1、B2、B6和A   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    维生素B1的食物有谷类、豆类、坚果类。而维生素B2的食物有动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、?#21834;?#22902;等,维生素B6的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类、白菜、鸡肉、马铃等。维生素A等食物有胡萝卜,南?#24076;?#23567;白菜,菠菜,空心菜,香菜,韭菜,柿子等。
    病情分析:一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂?#30149;?#30058;茄等等
    病情分析:富含维生素的食物,富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽;维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2;维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果?#24615;?#37327;偏少;维生素B5的主要来源酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米;富含维生素B6食物,像是马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
    病情分析:据你的病情描述来看,谷类食物外壳就?#31859;?#22823;?#24247;?#32500;生素b.但口感不好,所以建议口服复合维生素b即可,注意保持局部清洗卫生
  • 吃什么可以补充维生素b2?

    本人性别女,今年31岁, 这?#38382;?#38388;我的精神比较恍?#20445;?#32463;常食欲不振,浑浑噩噩,晚上也睡不着觉,常失眠,去医院做了个检查,医生说我这是缺乏维生素b2,我吃哪些食物比较好? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    一般情况下,只要自己的营养均衡,是不会缺乏维生素b2的,你最好改掉挑食的毛病。想要补充维生素B2,既可以吃维生素片,也可以吃新鲜的水果蔬菜,还有特别重要的一点,动物内脏,这些都是可以很好的补充维生素b2。 2018-09-29
    自然界中维生素b2含量高的食物比较多,比如蛋黄、鱼、牛奶等。平时多吃新鲜的水果、蔬菜也有助于补充维生素b2,比如西红柿、梨、橘子、葡萄。一般情况下,只要自己不是很挑食,多吃绿叶蔬菜、水果,基本的维生素b2都是能够满足的,平时要注意饮食均衡,少量多餐。 2018-09-29
  • 我身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊

    我身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊?其他什么都不缺 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    体内缺乏b2可以引起口角炎,及反复口腔溃疡,如果体内缺乏还是需要补充的。建议你口服维生素b2片剂,同时多吃粗粮,比如什么玉米,小麦等粮食。淘米的时候不要洗好多次。
    你怎么知道缺维生素B2的,有什么症状吗?如果已经检查证实缺维生素B2,可以到药店买维生素B2口服,也可以多食用富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋黄,瘦肉,大豆,小米,菠?#35828;?#32511;叶蔬?#35828;取?/div>
    你描述的症状如果缺少维生素B?#29616;兀?#21487;以口服维生素B片,平时饮食当中也可以补充的。建议平时要?#24551;?#33829;养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食,如蛋黄,蔬菜水果,木耳,豆类等。以上是对“我身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
    根据你的描述这种情况?#27604;?#26159;缺什么补什么了,可以单独买维生素B2用。?#27604;?#20063;可以买复合维生素B用,只要在规定量内服用就不会补多的,希望对你有帮助。
    男,40岁,主因身体里缺少维生素B2吃什么东西可以补啊。请求帮助。根据您的描述分析建议吃含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡?#21834;?#29275;奶、豆类及某些蔬菜,油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。祝您健康!
  • 补充维生素B2该吃什么药物和食物

    补充维生素B2,身体缺乏维生素B2,需要补充维生素   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:根据你的描述,你的这种情况好多食物中含有维生素b2,如猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、酵母、大豆、小米及米糠,菠菜及绿叶蔬?#35828;齲?#20320;可以上药房直接买维生素b2片
    病情分析:根据你的描述,身体缺乏维生素b2的话,建议多补充点谷物类的食物,能有效的改善。 一般在谷物的皮中含坐b2比较多,注意食物不要吃得太精细,尽?#30475;?#31961;一些,能有效改?#26222;?#31181;症状,促进恢复。
    病情分析:维生素B2又叫核黄素,如果缺乏会导致赖皮病,能预防心脏病及偏头痛,预防癌症等,建议你多吃紫菜,鸡蛋黄,生菜,香菇等祝你健康快乐!
    病情分析:补充维生素B2,还可以进行食疗,多吃富含维生素B2的食物。 如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香?#20581;?#32043;菜、橘子、柑、橙等。
  • 吃什么可以补维生素b2?

    本人性别女,今年21岁, 最近眼睛感染了?#22797;?#28814;症,都是角膜炎,医生说一个要注意卫生,另外一个可以吃一点维生素b2,想知道吃什么可以补维生素b2? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    维生素b2可以起到增强免疫力、预防眼部疾病等作用,在饮食方面,可以多吃甜菜、萝卜、萝卜叶、胡萝卜、米、杏仁、核桃、木瓜、葡萄干等蔬果,这些食物当中不仅含有维生素b2,而且其它维生素含量也丰富,多吃对人体有益。 2018-12-11
    要补充维生素b2,可以通过食物补充,比如:1、动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑?#20581;?#28023;带、紫菜中含维生素B2较多。3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。4、含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴?#19994;取?2018-12-09
  • 吃什么可以补充维生素B2

    (女 , 23岁,吃什么可以补充维生素B2 查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产?#20998;?#30340;鳝鱼、?#26377;?#31561;也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑?#20581;?#28023;带、紫菜中含维生素B2较多。
    动物内脏尤其是肝脏,豆制品,蔬?#35828;?#31561;,?#27604;?#20063;可以口服药物。祝你早日康复。
    奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香?#20581;?#32043;菜、?#28814;印?#40060;、芹菜、橘子、柑、橙等 。 成年人每日吃1两动物肝可满足需要;成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要;成年人每日吃3棵生菜可满足需要;成年人每日吃3~4只香菇可满足需要。
    生素B2 ?#27542;?#32500;生素G或核黄素。缺乏它,体内的物质的代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。 维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏,以及干酵母,奶、?#21834;?#35910;类、?#34917;?#31867;和叶菜类等。
    食物来源 富含维生素B2的食物 牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
    一般的可以从各种动物的内脏如肝脏、肾脏、心脏等,以及蛋黄、鳝鱼食物中进行补充,合理的搭配饮食就可以的。
    维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏,以及干酵母,奶、?#21834;?#35910;类、?#34917;?#31867;和叶菜类等。
    补充维生素B2,还可以进行食疗,多吃富含维生素B2的食物。如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香?#20581;?#32043;菜、橘子、柑、橙等。
健康无忧网

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