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舌苔深黄意思

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  • 舌苔黄厚是怎么回事?该怎么办啊?

    有时会失眠 食欲一般 味吃的比较大其他都算正常  发病时间及原因:一直没注意什么时候开始有这种症状,最近才偶然发现 另外近期烟酒一直过量 喉咙也有点痒    请问 我现在该怎么办?只吃药能解决这个问题吗?   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:尊敬的患者很高兴为您解答问题。舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。舌苔厚,黄还要看看会不会腻,中医讲的“腻?#26412;?#22909;比是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,需要化湿清热。单纯舌苔厚黄,黄说明体内有热,建议晚上食物吃清淡点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来,因为舌苔有时和天气也有相关关系,夏天暑湿胜,舌苔易厚,这些如果没有特殊不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。
    病情分析:根据你的描述,舌苔黄厚怎么回事1.舌苔颜色变黄说明内热,中医?#20808;?#20026;这是由于胃气和食物的味道混?#29616;?#21518;产生的气体,并且最终萦绕在舌?#20998;?#20013;;2.舌苔厚,并且伴随有口气,这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病,那么应该调节日常饮食,多吃一些容易消化的食物,少吃一些油腻食物,日常应该饮食清淡,少吃油炸、辛辣的食物;3.舌苔厚黄,这要查看是否会腻,所谓的腻指的就是油腻的感觉,如果会,那就说明体内湿热,应该吃一些化湿清热的食物或者药物;4.如果仅仅只是舌苔厚黄,病没有伴随其他油腻的感觉,那么就是说明体内热气?#29616;亍?#26085;常饮食应该以清淡为主,不抽烟、不喝酒,这样很快就会?#25351;?#27491;常。5.除了查看舌苔的变化之外,还应该看看自己的舌质,然后和嘴唇进行对比。如果颜色比较偏红,那么就说明是身体内热;如果颜色变淡,那么身体就有脾胃虚弱的症状;如果是舌质偏暗,那么就说明出现了血瘀。6.如果舌苔颜色变黄,但是舌质发红并且伴随有口苦、口干舌燥的现象出现,那么就说明身体上火了。7.如果舌苔发黄、舌?#26102;?#32418;,并?#19968;?#32773;还出现了心情?#21507;輟?#22833;眠多梦的现象。那么患者就应该吃一些清热去火的食材或者药物。常见的方法有很多,例如用竹叶或者莲?#26377;?#27873;茶喝,或者是用莲?#26377;?#29038;粥喝,同时也可以用野菊花用水煎服,在治疗身体内热的情况之下,还能?#24674;?#30103;口舌生疮呢!8.如果舌苔厚黄,并且有油腻的感觉,舌质也是偏红,患者感觉到总是出现尿不尽的感觉,尿尿的时候也出现疼痛。那么可有可能是膀胱部分出现湿热,这也就是中医上所说的泌尿系统感染,除了用西药治疗之外,也可以将白茅根等等用水煎服,效果非常的好。9.如果出现舌苔厚黄、舌质偏红,并且伴随有眼睛红肿或者是肝火旺盛,那么可以?#20882;?#37202;泡大黄服用,这样效果非常的好。舌苔厚黄是怎么回事,专家告诉我们,这种方法效果很好,主要是由于大黄具有降泻的作用,和白酒?#40644;?#28024;泡之后可以有效的泻火。10.如果舌苔厚黄并且舌质也是变红,溶蚀也出现咽喉发炎的症状。这种情况大多出现在感冒初期,如果还出现了便秘的情况,那么可以适当的用大黄混合冬凌草?#40644;?#29006;煮,将药液当作茶来喝,效果非常的好。11.舌苔厚黄是怎么回事,其实除了和自身的原因之外,日产的一些气候变化也有着紧密的联系。夏天天气炎热,湿气也比较重,所以容易出现舌苔厚黄的现象,这个时候就应该吃一些清?#28982;?#30192;的食物,例如莲子、陈皮、茯苓等等。
    病情分析:根据你的描述,舌苔黄厚怎么回事1、苔质的厚薄,透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医?#20808;?#20026;舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。2、舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。3、舌苔厚,黄还要看看会不会腻,中医讲的“腻?#26412;?#22909;比是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,需要化湿清热。4、单纯舌苔厚黄,黄说明体内有热,建议晚上食物吃清淡点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来,因为舌苔有时和天气也有相关关系,夏天暑湿胜,舌苔易厚,这些如果没有特殊不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。5、除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。
    病情分析:根据你的描述,舌苔黄厚辨证治疗法1、胃肠实热【感觉】日晡?#27604;齲?#21475;渴,?#21507;輟!?#35266;察】舌苔深黄,厚而干燥,甚或老黄焦裂起芒刺,面赤身热,汗出连绵,大便秘结,或纯利稀,腹满疼痛拒按,谵语,甚则神志不清,或循衣摸床,脉沉有力,或滑实。【方药】大黄9克后下、芒硝12克冲服、厚朴9克、枳实9克、赤芍12克、桃仁12克、莱?#39318;?2克、玄参12克、玄胡12克。煎水内服文2、脾胃湿热壅滞【感觉?#21487;?#28909;不扬,心?#24120;?#21475;?#20160;?#27442;饮,腔腹胀满,不思饮食。【观察】舌苔黄而垢浊,舌质红,恶心呕吐,大便垢腻恶臭,脉滑数。【方药】枳实12克、大黄6克后下、神曲9克、茯苓15克、黄芩9克、黄连9克、白术18克、泽泻12克、竹茹10克。煎水内服。3、胃热炽盛【感觉?#21487;?#22823;热,但恶热不恶寒,心?#24120;?#21475;渴饮不止。【观察】舌苔黄,汗大出,面赤,脉洪大。【方药?#21487;?#30707;膏30克先煎、知母12克、粳米12克、?#20160;?克、银花15克、.连翘12克、麦冬12克、生地15克、地丁15克、玄参克。煎水内服。食补调理1、香蕉根与蜂蜜各适量。2、制法与用法:?#20005;?#34121;根洗净,捣碎,用洁净?#24202;?#32478;取汁液1500~2000毫升,加蜂蜜调服。多次频饮。3、生石膏30克、知母9克、?#20160;?克、粳米30克。4、制法与用法:将前三味共放砂锅内煎水后去渣,加入粳米煮粥服食。每天1剂,连服数剂。5、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食?#38382;?#37327;。6、制法与用法:将鲜苦?#20808;?#26680;切块,猪瘦肉洗净切片,共放砂锅内,加适量清水煲汤,用少量食盐调味,饮汤食苦瓜及瘦猪肉。
    病情分析:舌苔很黄很厚,您的情况在中医属于湿热,食积,可能是您最近饮食不注意,吃得太杂,或者是中医讲的脾虚,湿热内蕴,上泛舌头,所以您最近的饮食应该注意清淡为主,可以试着吃吃保和丸,或者是用土茯苓,佛?#31181;?#27700;喝,或者是多吃玉米,用玉米的须泡水喝,或者用玉米,薏苡?#25163;?#27748;也行,谢谢
  • 舌苔很黄怎么回事?

    本人性别女,今年2岁, 我家宝宝最近老是哭,也不爱吃饭,一直以来她的身体都比较健康,但是最近觉得身体不如之前的好,发现舌苔很黄,我想知道这是怎么一回事啊? 查看解答
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    宝宝出现这种情况如果没有什么其他的状况很可能是由于消化不?#23478;?#36215;的,可以闻一下宝宝的口腔内部是否有酸臭味,然后给宝宝买一些儿童专用的健胃消食片进行服用。其次,可以为宝宝吃一些益生菌,乳酸菌之类的有助于消化的饮品。 2018-09-07
    舌苔发黄可能是宝宝缺水导致的,应该给宝宝及时的摄入充足的水分,另外可以吃一些富含维生素的蔬菜水果作为辅食,在一定程度上也能够补充水分。也有可能是由于消化不?#23478;?#36215;的,建议服用一些健胃消食片。 2018-09-02
  • 舌苔很厚,在中后部,还有点黄,是怎么回事。

    (女 , 23岁,舌苔很厚,在中后部,还有点黄,是怎么回事。 查看解答
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    舌苔厚黄 此为脾胃湿?#28982;?#32928;胃积滞所致,见于感?#23613;?#21457;?#28982;?#28040;化功能紊乱。患者通常表现为口舌干渴、?#21507;輟?#22823;便干结或便秘等。饮食调理:选用清热利湿的食物,如白萝卜、蕃?#36873;?#19997;?#31232;?#34261;粉、绿豆。水果类?#25628;?#29992;山楂、梨等。
    黄苔:黄苔主里热证。舌苔薄黄而干燥,则里热盛,津液?#33449;稹?#33492;黄干燥生刺,舌有裂纹,为里热极盛,津液大伤,脏腑大热。舌苔黄厚而腻,多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润,为阳虚表现。建议您多喝水 多吃些助于消化的食物 如山楂,大豆。多?#22303;?#36523;体,出汗可以排?#23613;?#31069;您健康!
  • 舌苔发黄是什么原因呢???

    我的情况是这样的:。。。。。。。。。。。。。   查看解答
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    一般舌苔发黄,还带有涩涩的味道多是考虑是属于典型的痰湿旺盛湿热旺盛引起的症状,治疗方面可以考虑使用点化痰湿及清热利湿的药物进行治疗,药物可以考虑使用苍?#38477;?#30192;丸加上点龙胆泻肝丸及黄连上清丸进行口服治疗
    病情分析:可能还缺钙,去医院看下医生,预防佝偻病,小孩要多喝水,吃奶粉的宝宝都容易上火,宝宝的任?#25105;?#24120;都要重视,去医院咨询医生,不要自己擅自决定那是上火的象征,及时调整大人的饮食。饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物。祝你早起健康
    病情分析:根据你的描述,考虑是脾胃不和、肾虚的表现,就会出现,舌苔白腻,腰酸背痛,四肢无力,口干舌燥等症状。 建议在医生的指导下服用人参健脾丸,?#36739;?#28165;胃片,按说明服用,平时饮食要清淡,不吃辛辣刺激的食物,多位喝温开水。
    病情分析:爱心医生:黄苔主里证、热证。淡黄苔热轻,深黄苔热重,焦黄苔为热结,嫩黄苔多属虚热。苔淡黄而薄,也常见于外感风热表证或风寒化热。为脾胃湿?#28982;?#30192;湿食滞;舌质淡,苔微黄而润,则属脾虚有湿。吃点去火药就是可以的了,祝您健康快?#32622;?#19968;天!
    病情分析:舌苔发黄一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热。从现代医学的角度分析,黄色舌苔的出现,大致有以下几种原因,第一,炎症感染:如重症肝炎、急性胆囊炎、胆石症等。第二,发热。第三,消化道功能紊乱。
    病情分析:舌苔发黄一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热。从现代医学的角度分析,黄色舌苔的出现,大致有以下几种原因:  第一,炎症感染?#27627;?#24202;上各科急性传染病,如重症肝炎、急性胆囊炎、胆石症等,均可出现黄苔。  第二,发热,有人统计100例黄苔患者,其中有发热症状计63人。所以发热与黄苔有较密切的关系,由于人体在温度升高时体液消耗较多,唾液分泌减少,口腔干燥,使炎症渗出物和微生物更易在舌上停留,增?#24120;?#23548;致舌苔转成黄色。第三,消化道功能紊乱:消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等胃肠道功能紊?#19968;?#32773;。可产生二氧化硫等硫化物沿着消化道上溢,被舌丝状乳?#32954;?#38468;而沉积,使舌苔变黄。  出现舌苔发黄时按照上火治疗效果往往不明显,且反复复发,假如还伴有低热,乏力,关节疼痛,肝区隐痛等肝病症状表现时,就需要考虑可能是肝病原因引起的,需要及?#26412;?#35786;治疗。
    病情分析:舌苔发黄:一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热。从现代医学的角度分析,黄色舌苔的出现,大致有以下几种原因:第一,炎症感染?#27627;?#24202;上各科急性传染病,如重症肝炎、急性胆囊炎、胆石症等,均可出现黄苔。第二,发热,第三,消化道功能紊乱:消化系统疾病如慢性胃炎、溃疡病、慢性肝炎、结肠炎、习惯性便秘、消化不良等胃肠道功能紊?#19968;?#32773;。建议到正规医?#21917;?#23601;诊,平常注意饮食习惯。辛辣及刺激性食物尽量少吃。祝早日康复。
    病情分析:这位朋友,目前根据您的描述情况来看,不排除是胃上火导致的症状意见况来看,不排除是胃上火导致的症状建议你需要多喝些白开水,然后买些去胃火的药比较好,然后多吃些水果
  • 舌苔黄厚是怎么调理

    本人性别女,今年36岁, 请问舌头后部舌苔厚而黄是怎么回事?饮食上要注意?#30007;?平时生活上要注意什么呢? 有没有什么好方法? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    根据你提供的情况,一般的考虑是上火内分泌失调引起的症状,及时调理,可改善症状。建议首先需要注意饮食的调理,对症治疗,祝你健康。用药必须去正规医院咨询专科医生经其同意后才可使用,不得擅自使用。 2015-01-19
    根据你的描述,如果女性有舌苔很黄很厚的情况,您的情况在中医上讲属于湿热,食积,可能是您最近饮食不规律引起的。建议你?#32478;本?#31070;压力不要过大,多注意休息,不要熬夜,平时要以清淡食物为主,不要吃辛?#20445;?#21050;激性,生冷,过咸的食物。要多喝水。 2017-09-08
    舌苔很黄很厚,您的情况在中医属于湿热,食积,可能是您最近饮食不注意,吃得太杂,或者是中医讲的脾虚,湿热内蕴,上泛舌头,所以您最近的饮食应该注意清淡为主,可以试着吃吃保和丸,或者是用土茯苓,佛?#31181;?#27700;喝,或者是多吃玉米,用玉米的须泡水喝,或者用玉米,薏苡?#25163;?#27748;也行, 2015-01-19
  • 舌苔发黄褐色。什么意思

    (男 , 25岁,舌苔发黄褐色。什么意思 查看解答
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    是上火的表现,建议吃点消火的药物。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多 吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
  • 舌苔发黄是怎么回事

    舌苔发黄  发病时间及原因:舌苔发黄,无味    是什么原因   查看解答
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    病情分析?#21917;?#20307;的很多疾病可以通过舌头表现出来,让我们来看看中医专家眼中舌头变化可能显示的一些疾病情况,?#27604;?#21307;生也提醒,如发现舌头异样要及时到正规医?#21917;?#35786;,这些并不能作为疾病确诊的最?#25214;?#25454;。 舌头是口腔内最灵活的,正常舌苔薄白而湿润,干湿?#25163;校?#19981;滑不燥。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;舌苔黄而厚,表明体内可能有湿热,或者消化道和呼吸道有炎症,如果?#20154;?#34920;明肺部可能有炎症;舌苔厚腻的人可能体内有寒湿;同时阴虚患者以及有慢性消?#30007;?#30142;病的,比如肿瘤、结核病患者,可能表现为没有舌苔。 另外,舌质暗红或有淤斑,是气血不足,可能有心脑血管方面的疾病,?#22799;?#20154;需要考虑是否血黏度高或血脂高;舌质淡的人要警惕是否有贫血、营养不良等;舌头?#35762;?#26377;牙印,可能是气虚,舌头疼痛可能患有口腔炎症和溃疡;如果?#22799;?#20154;舌头发麻,应考虑是否气血不足、血黏度过高。
    病情分析:根据你所描述的情况,是属于脾胃虚的表现,建议可以采取食疗。 对于脾胃虚,可以采取鲜姜、白糖治胃寒痛?#21512;?#23004;(?#25913;?#30333;糖,腌在?#40644;穡?#27599;日3次,饭前吃,?#30475;?#21507;1?#31069;?#26222;通?#33713;祝患?#25345;吃一星期,一般都能见效。可以试试,祝早日康复。
    病情分析:根据你的描述,舌苔黄的程度代表上火的程度。平时饮食要清淡,禁食辛辣刺激性的食物。多喝水,?#29616;?#26102;可以吃一些清热泻火的中药。如:金银花,菊花泡水。
    病情分析:舌头是口腔内最灵活的,正常舌苔薄白而湿润,干湿?#25163;校?#19981;滑不燥。舌苔厚的人可能是患有消化系统和呼吸系统疾病;舌苔黄而厚,表明体内可能有湿热,或者消化道和呼吸道有炎症,如果?#20154;?#34920;明肺部可能有炎症;舌苔厚腻的人可能体内有寒湿;同时阴虚患者以及有慢性消?#30007;?#30142;病的,比如肿瘤、结核病患者,可能表现为没有舌苔 舌质暗红或有淤斑,是气血不足,可能有心脑血管方面的疾病,?#22799;?#20154;需要考虑是否血黏度高或血脂高;舌质淡的人要警惕是否有贫血、营养不良等;舌头?#35762;?#26377;牙印,可能是气虚,舌头疼痛可能患有口腔炎症和溃疡;如果?#22799;?#20154;舌头发麻,应考虑是否气血不足、血黏度过高。
    病情分析:舌苔发黄属于有热上火。 可用些清心火的药。如竹叶、莲?#26377;?#27873;水,当茶每日频饮。
    病情分析:舌苔颜色的变化主要有白苔、黄苔、?#28082;?#33492;三类,这三类可以单独出现,也可混合出现,各种苔色的变化都预示着不同的疾病发展,而舌苔发黄可以分为浅黄、深黄和焦黄,一般表示为热证、里症,苔色越黄,则邪热越重,淡黄舌为热轻,深黄舌为热重,焦黄舌为热极。从舌发黄的部位还可以知道其热在哪里,舌尖苔黄为热在上焦;舌中苔黄,多为热在肠胃;舌根苔黄,为热在下焦。舌苔厚黄,用手扪其糙手,此类舌苔属于里热亢盛,热盛伤津;舌苔黄腻,由其粘腻程度来决定热的轻重。引起舌苔发黄的原因如下?#28023;?)消化道功能紊乱,习惯性便秘、结肠炎、消化不良等胃肠道功能紊?#19968;?#32773;很容易出现舌苔发黄,而?#19968;?#20276;随着厌食、厌油、恶心、呕吐等症状。(2)肝炎导致,患有乙肝等肝炎疾病的患者,由于肝脏?#33449;穡?#32925;脏的各类代谢受到了影响,阻碍了血液的循环,减弱了肝脏的解毒功能,此?#26412;?#20250;出现舌苔发黄,这种情况就要引起高度重视。(3)体内肝火、胃火旺盛,内热等都引起的上火也会导致舌苔黄,患者一般会出现面红目赤、牙痛肿胀、舌苔发黄、尿少便干、?#21507;?#26131;怒等症状,这种舌苔发黄主要是由热症所致。(4)高温发热,人体温度升高时,体液消耗较多,唾液分泌减少,使炎症渗出物和微生物残留在舌上,增?#24120;?#23548;致舌苔发黄。
    病情分析:舌黄主里证和热证,颜色越深,热度越盛,浅黄热轻,深黄热重,焦黄热结。外感热病中,苔由黄转白为表邪入里化热的征象,在伤寒为阳明病,在湿病为气分病。苔薄淡黄,通常见于外感风热表证或风寒化热。所以还要看舌体的颜色以及面色和其他的体征。 在饮食上注意不要食用热性食物,如油腻、荤?#21462;?#36763;辣这三大类,饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬?#31232;?#33510;?#31232;?#19997;?#31232;?#33714;藕、海带、西?#31232;?#26586;子、香?#19969;?#26792;等。特别是下午多食滋阴清火的西瓜与降胃火的香蕉,清火效果极佳,不过需在食用前加热,否则会?#20284;ⅲ?#20196;脾湿加重,加热后便不会有事,对您有百益而无一害。
  • 舌苔很黄,为什么会这样?

    本人性别女,今年24岁, 我总是舌头黄没有力气,总是不好,真的很烦恼,太烦人了,用了一些方法还是不行,也不知道怎么回事,也不知道怎么回事,请问舌苔很黄,为什么会这样? 查看解答
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    中医将舌苔厚而白,?#33713;?#25110;舌苔黄腻,大便形状疏松,脸部油腻,?#20154;?#30130;劳等这种状态称为湿重。水分是风、冷、热、湿、燥、火六大常见病之一。这是中医最重要的常识。重度潮湿的人只感到舌象异常,大便疏松,皮疹和痤疮皮肤,轻度重度胸?#31185;@停?#36523;体疲?#20572;?#21897;咙痛;进一步发展,关节疼痛,体型肥胖;随着时间的推移还会导致脂肪肝、哮喘、高血压、心血管和大脑。血管疾病 2018-09-13
    体内水分过多,口腔分泌唾液多,气管分泌痰多,舌?#26041;?#36136;形?#19978;?#32990;变软,舌?#26041;?#36136;形?#19978;?#32990;不完整,?#29916;?#32990;肿胀,不易脱落,同时伴有舌组织水肿和淋巴回流?#20064;?#33292;头上的老角质形?#19978;?#32990;不脱落,新角质形?#19978;?#32990;堆积,所以舌?#20998;?#22823;,发胖,舌头?#32844;子?#21402;。 2018-09-13
  • 我的舌苔又厚又黄,是怎么回事

    (女 , 40岁,我的舌苔又厚又黄,是怎么回事怎样消除我的厚黄舌苔 查看解答
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    舌苔厚黄 此为脾胃湿?#28982;?#32928;胃积滞所致,见于感?#23613;?#21457;?#28982;?#28040;化功能紊乱。患者通常表现为口舌干渴、?#21507;輟?#22823;便干结或便秘等。饮食调理:选用清热利湿的食物,如白萝卜、蕃?#36873;?#19997;?#31232;?#34261;粉、绿豆。水果类?#25628;?#29992;山楂、梨等。
    舌苔又黄又厚的现象,是有些消化不好的现象,吸收不好就是不长肉的,会有消瘦的现象。平时要注意饮食方面的,尽量吃点易消化的食物,同时可以服用点保和丸和吗叮啉调理治疗。
    舌苔发黄:一般多见于热性疾病的过程中,表明邪正相争十分激烈,病已入里,邪已化热. 舌苔发黄是有热,如果舌苔黄燥而干,为实热,津伤, 如果舌苔湿润而黄为湿热. 】如果舌苔薄黄为风热.苔厚为邪实,苔薄为邪轻.牛黄清胃丸 (同仁堂) 或者 清火栀麦片 平时清淡饮食 少食辛辣油腻 多喝水 适当的体育?#22303;丁?/div>
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