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做什么运动可以治疗驼背

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  • 出现驼背不能平躺做什么运动好

    我的情况是这样的:不能平躺做什么运动好,已经出现驼背现象了    有什么运动适合?   查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。③?#24551;?#20307;育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力?#24247;?#21457;展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各?#20013;问?#30340;徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
    病情?#27835;觶?、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。2、站墙角,后脑勺,背,小腿肚贴着墙站,有助于纠正驼背。3、注意睡眠?#26412;?#37327;给睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。
    病情?#27835;觶?#20174;你描述的情况?#27835;觶?#20986;现驼背,大多是由于脊柱的异常改变而造成的。请你先做一个x线片来明确是否存在骨质增生的情况。如果单纯是由于局部关节位置的变化,可以通过?#24551;?#33136;背肌的功能训练来调理,多做燕飞和蛙泳的动作。
    病情?#27835;觶?#22914;果是先天性的驼背的话就需要手术治疗了!矫正畸形的。身体已经发育完全的人做其他的运动无意改善驼背的畸形。建议你可以上传片子看看吧。在确定治疗方案。
    病情?#27835;觶?#24378;直性脊柱炎是一种骨科疾病,体育锻炼对强制患者是很帮助的。建议您平时可以多做扩胸运动、腰背?#24247;?#21069;屈、后伸等。希望我的回答对你有帮助,祝您早日康?#30784;?
    病情?#27835;觶?#26681;据你描述的情况。有驼背不能平躺做什么运动? 这种情况,建议平时,背靠?#20581;?#36148;起脚尖,站直。?#30475;?#38203;炼,20分钟左右。一天两次。
    病情?#27835;觶?#36825;种情况属于青年性驼背,这种情况很可能与维生素的缺乏或者强直性脊柱炎粘多糖病已有一定的关系,如果只是后天不良的姿势引起的驼背可以购买一些驼背矫正器,至于运动可以做一些专门矫正驼背的瑜伽。
  • 做什么运动可以改善驼背

    本人性别男,今年24岁, 做什么运动可以改善驼背 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    这种情况可以做一些伸展运动,另外可以进行引体向上等运动。此外可以根据病情采取矫姿带进行治疗,病情?#29616;?#21487;以到正规医院脊柱外科?#39548;?#26816;查治疗。 2013-08-15
    针对你目前的情况,假如还是小孩子,如果发现骨骼生长发育有点畸形,尽早进行矫正,比如穿矫正衣或者上夹板等方式,还是有机会进行矫正的。像你现在年?#39548;?#20040;大,骨骼基本都发育定型了,想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话,也要?#26800;?#25163;术的风险。建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要。平?#26412;?#27491;不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,避免骨骼进一步畸形下去。平时多做做扩胸运动吧。 2018-10-14
  • 驼背挺直以后,胸骨突出,可以通过运动方式改过来吗?

    (女 , 16岁,驼背挺直以后,胸骨突出,可以通过运动方式改过来吗?最好是运动方式 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你的这种情况多见于生活习惯形成的,需要通过生活调理逐步纠正,平时多做单杠,双杠,引体向上方面的运动,制定运动计划,每天定量运动,长期坚持,你这个年龄还处在生长发育期,长期坚持运动形成规律的运动方式,应该随着生长发育可以改善,
    挺直以后,胸骨突出,对于您的这种情况考虑是自身的生理结构问题的,这是需要积极的进行?#39548;?#30340;。可以试试正骨的治疗。饮食上少吃生冷,?#39548;ǎ?#28903;烤类食物,每天有规律地进餐,定时定量,少量多餐。均衡补充营养!
    这种情况建议保持正确的坐卧姿势,每日运动锻炼。平素可以做一些扩胸运动,不要再次驼背,?#24551;可?#20307;关节柔韧练习,这些都是可以的。
    这种情况必须采用手术的方式进行矫正,有利于你的症状得到恢?#30784;?#24739;者应当及时到当地医院?#39548;?#27835;疗,手术方式解决你的难题。
  • 功能锻炼可以使驼背变直吗

    我的情况是这样的:脊柱旁韧带?#33108;?#21644;小关节强直,可以进行功能锻炼使驼背变直吗?    功能锻炼可以使驼背变直吗   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情?#27835;觶?#24378;直性脊柱炎病因不明,主要引起脊柱、关节周围疼痛不适,早期多有骶髂关节炎,腰骶部疼痛,后期可以引起驼背,脊柱强直 强直性脊柱炎属于血清阴性风湿性疾病,需要药物控制,消炎镇痛类药物如美洛昔康、扶他林?#28982;?#35299;疼痛,柳氮磺吡啶、生物制剂如益赛普可以缓解病情,风湿科诊治。目前出现驼背,做功能锻炼有可能改善,但难以恢复,病情多慢性加重
    病情?#27835;觶?#24456;高兴为你解答。无论何种原因引起的驼背,均会影响到美观,?#29616;?#30340;还会导致胸廓变形等。土地,是长期形成的脊柱畸形。要循序渐进持之以恒。会有所效果。
    病情?#27835;觶?#26681;据你的描述,这种情况下功能锻炼已经不能使驼背变直。建议及早去风湿免疫科或专业医院进行专项的全面检查,并规范诊疗,是可以实现解除疼?#30784;?#20851;节变形等临床症状,实现阻断病情发展,保护关节的?#24247;摹?#21487;以通过锻?#23545;?#21152;脊柱活动度,改善生活质量。此时的锻?#24230;?#26377;非常重要的意义:虽然腰部依然比较固定,无法自如活动,但可以通过增加脊柱上段以及髋关节的运动代偿能力来完成弯腰、下?#26894;?#21160;作。
  • 驼背怎么通过运动改善?

    本人性别男,今年25岁, 很多同学都说我有驼背的现象,其实并没有太注意,但是跟家人一起出去的时候,家里人也说有这种现象,现在我想问一下通过运动进行改善? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    对你描述的简单?#27835;觶?#22914;果想要通过健身改变驼背,那就要多做扩胸,伸拉力动作,并且坚持的时间尽量越长越好。你还可以了解一下利用斜面床垫来纠正驼背的方法,一次三个小时,根据感觉慢慢加长,纠正完以后,放上定制的枕头就是一个普通的床垫。这种方法目前是比较好的方法。 2018-12-05
    根据你的描述,注意端正身体的姿势,平时不能站立行走胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。全面锻炼的基础上做矫正体操,矫正体操也是有很多种的。坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,背朝墙距墙约30厘?#31069;?#20004;?#36276;?#31435;同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,坐或站立,双手持体操棒,横放在内部,挺胸抬头。 2018-12-03
  • 驼背怎么治,有没有什么锻炼放法或...

    (男 , 22岁,驼背怎么治,有没有什么锻炼放法或吃的药 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    驼背的治疗一般需要矫正坐姿或使用矫正带治疗,药物治疗可以考虑中药补肾的,因为中医认为驼背与肾虚有关。
  • 驼背做什么运动好?

    我的情况是这样的:脊柱已经出现畸形,已经驼背了,活动受限做什么运动好?    驼背做什么运动好?   查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    冒昧问一下现在有无其他不适症状,你的情况可能与遗传有一定的关系,如果现在明显影响自己的生活,建议及时到医院的骨科?#39548;?#21487;以进行内固定矫正手术治疗。
    病情?#27835;觶?#24378;直病情越?#29616;?#30340;患者越需要运动锻炼,可以尝试简单易操作的拉伸运动。拉伸运动可以让关节活动开来,存进血液循环。但运动量不宜太大,要适度,否则反而会影响病情。
    病情?#27835;觶?#24456;高兴回答您的问题,根据您提供的病史资?#24076;?#26681;据目前您的情况,要注意正确的睡姿。同时可以采取游泳等,对脊柱损伤比较小的运动。
    病情?#27835;觶?#29983;理性驼背的纠正主要靠平时的站姿和坐姿端正为主。要挺胸,收腹,抬头,收下巴,双眼平?#24551;?#26041;,双肩向后夹脊背。比较?#29616;?#30340;驼背要通过佩戴脊柱纠正的支具,或者背带。如果难以纠正,需要做相关检查,如果有脊柱骨骼发育畸形,排除病理性驼背。一般需要手术矫正
    病情?#27835;觶?#39318;先要端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,最好是睡硬板床,使得脊柱在睡眠时候保持平整,?#24551;?#20307;育锻炼。
  • 驼背可以通过做什么运动纠正?

    本人性别男,今年21岁, 有点驼背,才21岁的孩子,准备通过一些锻炼矫正但我?#19981;端?#36719;床,会不会影响到我矫正,可以做什么运动矫正驼背呢? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    您提出的问题,驼背可以做什么运动矫正?一般情况下,要看驼背是先天发育畸形造成的,还是后天习惯不良造成的?如果是后天造成的,可以使用背背?#35757;取?#22914;果是先天发育造成的,建议到正规医院骨科检查一下。建议到正规三甲以上医院检查一下。可以做脊柱核磁检查等,看看有没有脊柱畸形?查找病因对症治疗。生活中注意调养。保持正确的坐姿?#39548;?#23039;。如果使用矫正器具,不要睡太软的床。 2018-09-27
    驼背,脊柱侧弯畸形的出现,和不良生活习惯相关,比如坐没坐相,站没站相,而床过软对于脊柱发育也是不良的,所以,在改掉不良生活习惯的同时,也不能睡过软的床才行。纠正驼背可以多做扩胸运动,措施如下:两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习16~20次。要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头、挺胸、收腹 2018-09-27
  • 有点驼背和抠肩怎么锻炼或者怎么做可以更快得得到

    (女 , 19岁,有点驼背和抠肩怎么锻炼或者怎么做可以更快得得到想快点纠正 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的年龄,生长发育阶段期已过,基本已定形,比较难于纠正。建议平时要纠正坐姿,挺起胸膛走路,?#29616;?#30340;话可以佩戴腰背部支具进行矫正,有一定效果。
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