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感冒期间不能吃的东西 千万要注意了

来源:健康无忧网 2018-04-27 编辑:pub01
 

     感冒就是一种病毒,生活当中,感冒是常有的事情,特别是在天气变凉的时候,很多人都会有这样的情况。在感冒的时候,饮食上是要多注意的。那么,感冒不能吃什么呢?

 
     一、感冒期间不能吃的东西
 
    1、甜食
    在发生感冒的时候我们是需要注意的,甜食我们最好是不要食用的,无论是高糖的水果还是甜?#36820;?#24515;,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,?#31181;?#39135;欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、?#25910;帷?#33760;萝、红枣等。
    2、高盐食物
    感冒的期间高盐的食物也是我们需要避免的,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
    但是在感冒的时候我们也是需要注意的,不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
    3、粗纤维食物
    感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食?#20204;?#33756;、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
    4、辛热食物
    辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使?#24403;?#31896;稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
    5、浓茶、浓咖啡
    浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。
    6、烧烤煎炸之品
    烧?#23613;?#29006;炸食物,诸如煎?#20102;尽?#28856;猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
    7、忌刺激性强的调味品
    咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
    8、柿子
    柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。
    9、鸭羊肉
    因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。
    10、香菜
    中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。
    感冒不能吃的东西,一定就不要吃了,吃了只会加重感冒的症状。为了让自己快点恢复,感冒期间不能吃,不能做的事情,我们绝对不要去做哦。感冒不好好调理,很容易变?#37238;?#21152;?#29616;?#30340;哦,因此要多加注意。
 
     二、感冒?#20154;?#19981;能吃什么
 
    1、忌生冷
    感冒?#20154;?#26399;间咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病时,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷饮。
    这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的?#22919;?#24615;痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下?#25285;?#36825;时喝冷饮的话不但会加重病情,?#29616;?#30340;话还会导致病情?#29616;?#24694;化甚至是危机生命。
    2、忌甜酸食物
    酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致?#20154;閱延?#22810;吃甜食会使炎症难以痊愈。?#20154;匝现?#26102;,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
    3、?#19978;?#33756;
    对于患有感冒?#20154;?#30340;人群来说,香菜是必须要避免的,感冒?#20154;?#26102;我们都会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,如果在这个时候食用的话就会耗气损精神,从而加重感冒?#20154;?#30340;程度。
    不仅仅感冒的人不能吃香菜,在平时容易感冒?#20154;?#30340;人同样应该对香菜敬而远之,以免引发或加重气虚。专?#25233;?#20986;,产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此对香菜也应该避免食用。
    4、忌肥甘厚味
    中医认为咳暇多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重?#20154;浴?#27492;外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使?#20154;?#38590;以痊愈。
    5、忌辛辣食物
    许多人感冒好了之后仍然长期?#20154;裕科?#21407;因其实就是没有管好嘴巴,感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期间人体的体温会有所升高,并且体内的新陈代谢?#19981;?#20986;现增快的情况,这个时候应避免食用一切辛辣刺激的食物。
    如果因为辛辣食物激发?#22919;?#24863;染,侵犯气管粘膜,就形成了支气管炎,这时?#20154;?#23601;会加剧,形成粘痰,?#20154;?#23601;会变?#20204;?#24310;不愈。
    6、忌食用橘子
    许多人认为橘子是止咳化痰的,虽然橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。
    7、忌食羊鸭猪肉
    因为感冒?#20154;?#26159;外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。
    8、忌鱼?#35748;?#34809;
    ?#20154;?#24739;者在进食这类食品后?#20154;?#20250;加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的患者更应注意避免这类食物。
    9、忌吃得太咸
    吃得太?#26691;子?#21457;?#20154;?#25110;使?#20154;?#21152;重。还要忌花生、瓜子、巧克力。这类食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使?#20154;?#21152;重。
    10、忌食用补品
     有人以为经常感冒?#20154;?#26159;体质不好,就拼命地增加营养、食用补品。如西洋?#21361;?#22823;?#26131;?#35273;得是“凉”的,事实上这是相对于别直参和红?#21619;?#35328;,生病的时候还是少“补”为妙。
 
     三、感冒期间吃水果要注意什么问题
 
    1、深色水果效果好
    水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么?#28900;?#37027;种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量?#29616;?#27973;颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄?#19994;?#28145;色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择它们来试一试。
    2、酸味水果有奇功
    一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
    3、你的常识是对的
    咱们中国人有一个非常好的传?#24120;?#37027;就是一些宝贵的生活常识都是从老?#37096;?#22987;一代代传下来的,所以,无论年龄大小,每个人都有着丰富的生活经验。因此,一些自古有传下来的针对感冒的水果?#21697;?#37117;是非常有效的。像是:大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗?#20154;?苹果?#30171;?#19968;起熬水,对感冒也有一定的疗效。由此看来,水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。另外,在感冒期间,我?#33108;?#21487;以选择的水果包括:草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。
 
     四、感冒?#20154;?#21507;什么最有效
 
    感冒?#20154;?#22914;果不注意调理饮食及护理,?#20154;?#20250;反反复复,有的会?#20013;?~2个月。
    首先要注意饮食清淡,选择一些既有营养又易消化吸收的食物,减轻胃肠负担。其次是多补充水分。尤其是冬春季,可以选择温的白开水、鸡汤、?#28363;?#21450;鲜果汁(如西?#29616;⒏收?#27713;、橘子汁)等,这样既补充了生理代谢所需又可以稀释痰液以利排出。
    ?#20154;?#20276;有呼吸急促、憋气时,应选择无刺激性的饮料食用,如凉开水、?#28363;?#31561;,少饮用含碳酸的饮料如可乐,以免频?#32534;?#27668;加重呼吸困难。此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等,以免呛入气管中。
    第三应注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质,吃些牛奶、鸡蛋、蔬?#35828;取?#22810;食含有胡萝卜素的蔬果,如南瓜、胡萝?#36820;齲?#23545;呼吸道黏膜恢复是非常有帮助的。
 
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